Как укрепить иммунитет

1. больше спать (желательно в одно и тоже время)
2. контрастный душ
3. перед завтраком (натощак) пару чайных ложек мёда или ложку пыльцы
4. чай мате (mate) по утрам
5. разнообразное питание (побольше проголи и зелени, поменьше алкоголя и сахара)
6. Расслабление. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет